ドイツで生きる ～Kommt Zeit, kommt Rat

コロナウイルスで非常事態のドイツより

ご無沙汰しています。ふと、ブログまだ残ってるかなと思って探してみたらなんと、前回の投稿より６年がたっていました。しかも、偶然ですがまさに本日。これは投稿する運命かと思い、自分の記録のためにも久しぶりに書いてみます。

６年間で信じられないくらい自分が変わりました。いい意味で、です。

●１０年前の一番太っていたピークのころ（２００８年くらい）から比べて１０キロ減りました

→　ホットヨガとズンバのおかげです。ここ１年は筋トレもしています。

●ドリームマップのファシリテーター（ドリマ先生）になりました

→　２０１３年にドリームマップ創始者の秋田稲美さんが初めてドイツに来て、いろいろお世話したのをきっかけにドリームマップ初体験、ドリマ先生になりました。

これが人生を変えるきっかけになるほど私に影響を与えてくれました。

●ズンバのインストラクターになりました

→　最初は趣味で週に４回やるほど熱中。素晴らしい先生にめぐまれインストラクターになり、自分のクラスを持つほかにジムで代行もしています。

●ＳＮＳはじめました

→　忌み嫌っていたＳＮＳをはじめました。ドリマ先生になるのに必要だったからです。これで、知り合いでない人と知り合うというすごい展開が起こり続けています。

●ブログ書かなくなりました

→　ドイツに来たころは友達も知り合いもいない。出かけるところもない。ブログを書くことが救いでした。最初の数年間の大切な記録です。でも、超多忙になりその時間がとれなくなりました。

●着物を着るようになりました

→　ドイツで着物をきたらかなりちやほやされるのを目の当たりにし、着付けを習うことを決意。着物は持っていてたまにプロに着せてもらうくらいでしたが、ドイツでは自分で着るしかないので習って着られるようになりました。着物でお出かけがごくあたりまえにこなせるようになりました。

●日本舞踊をならいはじめました

→　着物を着られるようにはなったけど、素敵な所作も学びたい。着付けの先生が日本舞踊の先生でもあるので、入門するのが早いと思いお稽古をはじめました。所作だけ学ぶつもりが日本舞踊にもはまり、発表会を３回経験。イベントのステージで踊らせていただいたこともあり。

●仕事をはじめました

→　まさか仕事につけるとは思っていなかったのですが、日本から高級日本酒を輸入してドイツで販売している会社で働くことになりました。着物を着てできる仕事があったらいいなと考えていたところお誘いいただきました。頼まれてもいないのにイベントでいつも着物を着ていたら、今やそれが会社のスタンダードになるくらい。大きなイベントにも着物で参加してドイツ人に喜ばれています。

●スペインに行くようになりました

→　家族で夏休みのバカンスに行く程度だったのが、自分一人や友達とスペインに行くようになりました。２０１６年は以前住んでいたＳｅｖｉｌｌａのフェリアを久しぶりに体験。２０１７年は初のスペイン一人旅で、現地で日本人の方にお世話になって毎日サルサレッスンを受けていました。２０１８年にも同じ方をたよって２回もスペインに行き、２０１９年にはＪｅｒｅｚのフェリアに行きました。忘れていたスペイン語も勉強再開しました。

●サルサを再開しました

→　大好きだったサルサをここ数年またはじめました。ズンバがきっかけでラテンの女子と仲良くなりいっしょに踊りに連れて行ってもらったり、教えてもらったりするようになりました。プライベートレッスンをとったり、レッスンに参加したりと１０年以上中断していたサルサがまた踊れるようになりました。

書いているときりがないくらい変わりました。子供が大きくなって時間ができたことも理由の１つです。

でも、最近のコロナ騒動でまた１８０度違った生活を強いられています。

ここドイツでは、フランス、イタリア、スペインほどの強硬な外出禁止令はまだ出ていないものの、誰もが家にとどまるよう努力しています。食料品や医薬品を扱うお店以外全て閉鎖、イベントどころか家族以外の他人と会うのも禁止、散歩はまだ許されますが子供の遊び場は全て立ち入り禁止、唯一の救いは家族が健康で、食べ物には不自由しないこと、オンラインで人と会ったりイベントしたりズンバしたりとそのくらいの楽しみはあることです。時間があったらいろんなことができると思いましたが、まずはやる気が湧いてきません。

いままでごくあたりまえに思っていたこと、ジムにいったりズンバクラスをやったり友達とランチしたり飲みに行ったり旅行したり・・・・・全てができなくなりました。

心と体の健康を保つために毎日の運動は欠かさずに、食べるものはなるべくヘルシーに、を心がけてこの危機を乗り越えたいと思います。

ドイツ語の教本 日本から何を持ってくるか

ドイツ滞在も３年を超えましたが、ドイツ語には未だ苦労してばかりです。勉強する時間がなくて・・・というのは言い訳にすぎず、３年もいたらペラペラだろうと思われても仕方ありませんが、本当に難しいんですドイツ語って。一応初級は終えたくらいのレベルと思いたいところですが、中級かといわれるとそれはちょっと。でも、ドイツ語の教本は日本にいる頃からずいぶん買い集めましたので、実際に使ってみていいと思った本をご紹介します。私のレベルで参考になるかどうかは疑問ですが、まったくの初心者の方、もしくはこれからドイツへ行くけど何を持っていこうかと思っている方の何かのお役には立てるかもしれません。

①文法書

「はじめての」「入門」「かんたん」「すぐに」などのキーワードに惹かれて何冊の初級文法書を買ったことでしょう。だいたい、最初の１、２課はいいのですが、途中急に文法が難しくなったり、テキストの文が退屈になったり、ＣＤのドイツ人の声が気に入らなかったり（ほとんど八つ当たり？）などの理由で投げ出すということを繰り返しました。そんな中でも最後までやり通すことができてとてもよかったと思う文法書です。

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オパの散歩道２０１３ 旧東ドイツのイエナに再び

↑　初日の出・・・ではありませんが、２０１４年がみなさまにとっても私にとっても世界人類にとっても素晴らしい年になりますように願いをこめて。

久しぶりの投稿です。そして、ふと気付いたら、ドイツに来てなんと７年たってしまいました。ちょうど７年前の、日本を離れるころ、そしてドイツに来たばかりのころの日記を読んでいたら懐かしさがこみ上げてきました。

あのときの私に今の私は想像もできませんでした。奇しくも約７年後は東京オリンピックです。人間の細胞は７年周期で全て入れ替わると何かの本で読んだことがあります。そして東洋医学においても、シュタイナー教育においても、人生は７年ごとに節目が訪れるのだそうです。振り返ってみると、私も過去に３回くらい「本当に７年が節目だなあ・・・」と実際に感じたことがあります。細胞が入れ替わるのだったら、それも理にかなっていますね。

７年後の自分が元気で、しかも東京にいてオリンピックを肌で感じていたいな、と思っています。

７年間ドイツに住んで変わったこと・・・

①どんなに感じの悪い店員の対応にもまったく傷つかなくなった（あたりまえ・・・と思えばなんのその）

②冬の暗さ、どよーんとした天気に気分が左右されることがほとんどなくなった（体が慣れたのでしょうか・・・）

③日曜・祝祭日にお店が一切やっていないことや、お店・郵便局・レストランなどの微妙な営業時間を肌でつかんで行動できるようになった

④よく道を聞かれ、また的確に教えてあげられるようにもなった

などなど・・・

もっと変わっているべきなのは、ドイツ語！自分と同じくらい片言だった子供やそのお友達が、今や年齢相応の難しい本を読んでいるというのに、私はさっぱりついていけません。こればかりは今後も努力を怠らずせめて１０年目には自分のドイツ語にそこそこ満足している自分に出会いたいです。


さて、オパの散歩道新春スペシャルです。年末にオパのパソコンの中身を整理してあげていたら、また楽しい写真がたくさん出て来ました。以前、２０１０年にバイエルンから旧東ドイツのイエナまで歩いて旅したことを　こちら　に書きましたが、２０１３に再びイエナを同じメンバーで訪れたそうです。（ただし今回は車で。）

１つ１つの解説ができなくて申し訳ありませんが、オパが見たイエナを写真でご紹介します。













↑　DDR（旧東ドイツ）の特徴的な団地



↑　たまたまいあわせたところで何か儀式のようなものをやっていたので受けることになったオパ達

↑　ひざまずくオパとお友達

↑　その後みんなで乾杯して・・・

↑　こんな大きなジョッキでビールを飲んでます

↑　無事儀式？を終えてくつろぐオパ

Er ist wieder da / Timur Vermes ヒトラーの本

表題は、ドイツで大ベストセラーになっている小説の題名です。なんとヒトラーが６６年ぶりに眠りから覚めて現代のドイツで人気者になる、というお話。ちなみに、ドイツでは、ナチスやヒトラー礼賛はタブーで、法律で禁止されていますが、ヒトラーを揶揄したブラックコメディならば許されているようです。

題名を見ただけでげんなりしそうな難しい本ばかり読む夫も、これは思いがけずおもしろかった、と言っていました。アマゾンの書評は７７５件を超えています。（しかしドイツ人の書評、いつも思うんですけど長くないですか？）

私は（もちろん）まだ読んでいないのですが、あらすじは以下のようなものです。

↓　↓　↓　↓

あるとき、ヒトラーはベルリンの空き地でふと目覚める。サッカーをやっている少年達に話しかけるが、誰も彼に敬礼しないどころかヒトラーだと認識しない。街のようすを見るとどうやらドイツは戦争には勝ったようだ。キオスクに行って新聞を手にとって日付を見て愕然とする。なんと、１９４５年ではなく２０１１年と書いてある。気を失いかけた彼を助けたキオスクの店主は、彼をヒトラーにそっくりの扮装をしたコメディアンだと思い、テレビ局にヒトラーを売り込む。ヒトラーはメールやネットなどの現代の文明の利器をなんなく習得し、テレビ局に出演してさまざまな社会問題に対してナチスの理念でドイツを救うべく大真面目で演説する。これはお笑いとして大受けするが、次第に人々に受け入れられて爆発的な人気を呼ぶ・・・

というものです。

すごく、今すぐにでも、読んでみたい！でも、簡単な新聞や雑誌を読むのがやっとの私には小説はハードルが高すぎるし、ヒトラーが批判する現代ドイツの社会問題自体を全て理解しているわけではないので、たぶん面白さはわからないでしょう。もうすぐ英訳されるだろうから、それを読んでみようかなと夫に言うと、「ヒトラーらしい古風なドイツ語やナチス独特の用語が出てきたり、ベルリン訛りを話す人が登場するので、ドイツ語で読んでこそおもしろい」とのこと。これを私がドイツ語で読めるようになる前に、日本語翻訳が登場することを切に祈って、日本語で読むのを楽しみにしています。

なお、この本の解説は、現代ビジネスのサイトで、川口マーン恵美さんが詳しく書いていて、とても参考になりました。

日本のアマゾンでも、「ドイツ語版」ならもう買えますね。

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ヒトラーをからかったコメディ映画で私が見たことがあるのは、メル・ブルックス監督・脚本の「プロデューサーズ」です。あらすじは、あるプロデューサーがわざと最低最悪のミュージカルを作ってコケさせるために、ナチス支持者のドイツ人が書いた最低の脚本に最低の役者をそろえてブロードウエイで公開したところ、ヒトラーを笑い者にした反ナチの風刺コメディだと観客に勘違いされて大ヒットしてしまうという内容。ミュージカルダンサーが、ブレッツェルや生ビールの形のブラで登場して踊りまくるのには大いに笑いました。最初は、えっ、ドイツやヒトラーをここまでバカにしていいのか？と驚きましたが、すごく面白くて気に入って、オリジナル版とリメイク版、両方ＤＶＤを買ってしまいました。１９６８年版と２００５年版、どちらも甲乙つけられないほどすごく面白いので、ぜひ両方見くらべていただきたいです。

↓　こちらが１９６８年のオリジナル映画。この映画を元に、２００１年にミュージカルが作られました。

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↓　こちらが、２００５年のリメイク版で、２００１年のミュージカルが元になって作られた映画です。

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あとは、２００７年のドイツ映画で、「わが教え子ヒトラー」というものがありましたね。これは、最後が実に後味が悪くてしばらく苦しんだのでもう１回見たいとはとても思えないのですが、ブラックユーモアでヒトラーが面白可笑しく表現されている部分がたくさんありました。この映画は、ドイツの名優、ウルリッヒ・ミューエの遺作となった作品で、そのことを思うと映画のラストシーン同様悲しい気持ちになります。

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サイのガンナムスタイル（江南スタイル）が大流行 Psy Gangnam Style

この曲、いまや欧米で大ヒットしています。特にアメリカでは有名テレビ番組にゲスト出演したり、マドンナのコンサートに飛び入りするなど、爆発的人気！もはや社会現象並の様子。

これは、韓国の歌手パク・ジェサン、通称PSY(サイと読む)の「Gangnam Style」(ガンナムスタイル)という曲です。YouTubeにアップロードされて以来、２ヶ月で2億近くのアクセスがあったとか、すでに７億アクセスがあったとか・・・・とにかく記録を塗り替えるほどのヒットのようです。また、世界中で作られた膨大な数のパロディ画像もあります。（ピョンヤンスタイルとか、ヒトラーバージョンとかあまり笑えないものも多々あり。オバマバージョンには、オバマ大統領とミシェル夫人のそっくりさんが登場しています。）

ドイツでこの曲がどれくらい流行っているのか、テレビを見ない私にはわかりませんが、子供達が学校で歌っているくらいですから相当知られているのでしょう。韓国が液晶テレビや携帯と同じく、ついに音楽でも「国内市場が小さいから海外に販路を見出す」作戦が大成功したようです。

いかにも狙ったチープな感じがすごいです。日本人には懐かしいような、しかしここまではやらないだろう・・・というようなはじけぶりです。一度聴いてはまると中毒性があるようなのでご注意を。


↓　日本語字幕付きを見つけましたので、こちらを紹介します。




↓　友達が送ってくれた「ガンナムスタイル」にあわせて踊る母と息子。この親子の画像をYoutubeで見て気に入ったエレン・デジェネレスが、自分が司会を務める人気トーク番組「エレンの部屋」に招待した時の映像。（ちなみにエレンはレズビアンであることを公言しており、奥様はあのなつかしの「アリー・マイ・ラブ」でちょっと冷たい弁護士役のレネを演じたポーシャ・デ・ロッシです！）

このお母さん、実にいい味だしてます！アジアの年配の方って本当に可愛い！！ドイツの年配女性には「綺麗な人」や「かっこいい人」はけっこういるけれど、「可愛らしい人」を個人的には一人も知りません。（とくにご老人は怖い人が多い・・・）






↓　上記と同じく「エレンの部屋」にて、ブリトニースピアーズに直々にこの曲の踊り「乗馬ダンス」を伝授したことが大きな話題になりました。




↓　ドイツ語パロディバージョンもできていました。オリジナルのチープな感じが出ていないのですが、ドイツ語のラップっていうのもなかなかいいですね。

ドイツで泳ぐ ～バイエルンの池編

以前、　ドイツで泳ぐ　～バイエルンの川編　を書きましたが、その続編（！）今回はなんと池編です。



こちらは、以前の日記にも書いた　ドイツですべる　初アイススケートをした記念すべき池　です。２枚を比べてみると同じ場所ということがわかりますか。華麗に滑る氷上のプリンスおじいさまが右端に写っています。




川ではなんなく泳いだ私ですが、まさかこの池で泳げるとは思いませんでした。川以上に濁っています。そして暑い日は生ぬるいです。が、足がつかないくらい深いところに出るとひんやりと冷たいです。正直いってあまりきれいな水とはいえず、底の砂もどろっとしています。でも、義母が大丈夫だっていうし、深く考えては何も出来ないのでえいやっと入って泳いでみました。深いところまで行けばとても気持ちよく泳げましたが、１つこまったのは虻。私はドイツの虻に大人気のようで、他の誰もさされていないのに私だけ何箇所もさされ、そのうち手のひらは真っ赤に腫れてしまいました。翌日も懲りずに泳いだら、今度は足のすねのあたりがぶわーんと腫れて真っ赤に。痒いやら熱をもつららでさんざんな目にあったので、さすがに３日目は辞退させていただきました。

↑自分の背より高いとうもろこし畑の横を通って池に行きます。とうもろこしは全て豚の飼料用で、人間は食べないのだそう。ドイツでとうもろこしは売っているけど日本ほどポピュラーではないようです。私が大好きなコーンポタージュスープの元もありません。

↑おしゃれなデッキ（嘘！壊れかけています）から見渡した池。さすがに村人もあまり来ていないので、広大な池をほぼ貸切状態です。

↑ドイツの屋外で泳ぐときのお約束、犬も泳いでいます。

↑義妹の新しい犬。ラブラドールとダックスフンドをかけたような美しくもかしこい犬です。

↑オパといつでもいっしょのオパの愛犬。水に投げた木の枝を取りにいくのが得意です。


ヘッセン州は夏休みも終わり、普通の日常が戻ってきました。今年の夏は、曇ったり雨のことも多く悲惨な夏でしたが、池でも川でもなんでもいいから水に飛び込みたくなるような暑い日が最近続いていて嬉しい限りです。

この暑さもあと数日持つかな・・・・持ってくれるといいな。ドイツではもう秋に向けて準備開始といった気分ですが、日本のみなさんは、どうか引き続き楽しい夏休みをお過ごし下さい。

オパの散歩道６ ２０１２年 夏編

久しぶりのオパの散歩道です。デジカメを買ったばかりのころよりも写真の量は減っていますが、久しぶりにコンピューターを整理してあげたら、でてくるでてくる自然を撮ったオパらしい写真が。自分ではなかなか撮れない、ドイツの（田舎の）素顔をご紹介します。

↑ビーバーが小川に作ったダムの写真。川や池など水が豊かなオパの村にはビーバーが生息しています。（それをオパはとても誇りに思っているようです。）ただ、農作物を荒らすこともあるので、農家の人には迷惑がられています。


↑とうもろこし畑から池に通じるビーバーの通り道。


↑森で見つけた黒リス。ドイツでリスは珍しくない、というか毎日見かけますが、黒リスは見たことがありません。バイエルンには黒リスが生息しているのだそう。


↑黒リスをズームで撮影。オパのカメラでは限界がありますが、可愛らしさはつたわってきます。


↑牧歌的な風景に築９００年以上という教会。その後ろに見えるのはモダンな風力発電の風車。左端に見える家の屋根はソーラーパネルでおおわれています。古い伝統と最新テクノロジーが同居したドイツらしい１枚。


↑オパの村近くを通る本物の蒸気機関車です。観光用に月に１回くらい走っています。



↑　↓　小麦の収穫の時期に撮ったトラクターの写真。



↑太陽の光の線が見える雲の写真。

ノッサノッサ と タカタに夢中 Ai Se Eu Te Pego (Nossa Nossa), Tacata

意味不明のタイトルですみません。だいぶ久しぶりの更新ですが、まだちゃんと「ドイツで生きていますよ」とのご報告もかねて、この夏ヨーロッパで大流行している曲について書いてみます。

ドイツでは毎年「サマーヒット」というのがあり、夏の休暇先のビーチやプールサイドでは耳にたこができるほど耳にします。楽しかった夏の休暇を思い出すと同時に、厳しい冬に向かうにあたって少しでも陽気になりたい時に聴く・・・ためにあるのかもしれません。テレビも見ないし流行には非常に疎い私ですが、この夏は珍しく流行の曲にはまっています。

①　ノッサノッサ　　Ai Se Eu Te Pego ( Nossa Nossa ) - Michel Telo

まずはこちら。ドイツでは１月くらいから流行っていて、毎日のようにどこかからこの曲が流れてきます。歌っているのは、アフロヘアのレゲエ風歌手だと思っていたら、若いイケメンでびっくり。セルタネージョ（ブラジル版カントリーミュージック）歌手でブラジルでは大人気のミシェル・テロです。サッカー選手のロナウドやネイマールがこの曲で踊ったことからヒットに火がついたのだそうです。





休暇先のプールサイドやディスコでは毎日何回もこの曲がかかっていました。ディスコで知り合った超踊りの上手いラテン系美女に振り付けを教えてもらいました。今までは聞き流していたものの、その振り付けを知ってからこの曲に夢中になっています。第二のマカレナ・・・ともいわれていますが、日本では今どのくらい流行っているのでしょうか。踊りはセクシーすぎて流行らないかもしれませんね。というか、日本ではなんでも子供が真似するので流行ってほしくないかも・・・。

こちら大の大人は、　↓　の振り付けビデオを見ながら次のクリスマスパーティか、来年のカーニバル前のパーティあたりでの披露をめざして老体に鞭を打ちながら（！）ひそかに練習中です。





ドイツにもあるのですね、空耳アワーみたいなのが。これ、超うけました。ポルトガル語もドイツ語みたいに聞こえてきます。マイヤヒーの、のまネコを思い出します。ドイツ語がわかる人にはきっと大いに笑っていただけることでしょう。　↓





②たかたに夢中　　Tacata - Tacabro

Tacabroというイタリアのミュージシャンのこの夏の大ヒット曲。この曲もヨーロッパではかかりまくっています。こちらも、休暇先のディスコで振り付けがあることを知りました。

しかしーーーなんといってもおもしろいのは、この曲の空耳版！こんなに笑ったの、マイヤヒー以来です。１フレーズのみ、どうしてもスペイン語しか耳に入ってこない箇所がありますが、他はもうこの空耳版でしか聞こえてきません。youtube版はドイツでは見られないので、にこにこ動画のリンクを貼ってみますが、登録会員しか見られないようになっていると思います。なんと私はこれを見たくてにこにこ動画に登録してしまいました！！！

たかたに夢中


振り付けはこちらのがとても素敵です。もちろんこんなふうには踊れませんが・・・見て憧れるのは自由ですよね。　↓




③バラーダ　ｂｙ　グスタボ・リマ　　Balada - Gusttavo Lima

チェッチェレチェッチェ、チェッチェレチェッチェ♪　・・・・　のフレーズが有名なこちらもメガヒット曲。ノッサノッサのミシェル・テロ君と同じく、若きブラジルのセルタネージョ歌手です。ノッサノッサにそろそろ飽きてきたドイツ人が「今度はこれだよねー」と乗り換える様子が休暇先では臨場感を持って伝わってきました。ディスコでかかると若者大盛り上がりの曲でした。




この曲にはいろいろなリミックスバージョンがあって、中でもラッパーのピットブルが参加したこちらがよくかかっていました。　↓




上記すべてラテン系ですが、せっかくなのでドイツバンドのヒット曲も１つ。


④ Tage wie diese - Die Toten Hosen

デュッセルドルフ出身のドイツのパンクバンド、 トーテンホーゼン（Die Toten Hosen）のこのヒット曲も、かかると大盛り上がりの曲の１つでした。




今年は「サマーヒット２０１２」のＣＤでも買って、過ぎ行く夏を惜しんで聴いてみようかと思っています。

２０１２年の抱負 こんまり流お片づけやあな吉さんの手帳術など

なんということでしょう。今までいくらブログをさぼっても、１月に投稿しなかった年は一度もなかったというのに、もう３月。今年の１月は私にとって、それほど忙しかったのです。今年の冬はマイナス１０度くらいの日が３週間続いた以外はあまり寒くなく、雪もほとんど降りませんでした。そしてもうすっかり春らしくなりました。どのお店に行ってもイースター関連の品があふれ、黄色やオレンジや黄緑色のイースターの飾りなどがいかにも春らしくて見ているだけでうきうきしてきます。

さて、今年の抱負としてめざせ！手抜き料理をかかげましたが、今のところわりと順調にいっています。料理の上手い下手は別として、自分はいままで本当にすごくたくさんの時間を台所で過ごしていたんだなあということがわかりました。一番辛いのは、夕方５時頃まだ今夜何を作るか決めていない時。レシピをネットで必死でさがし、買い置きはあるとはいえ必ず１つや２つ足りない材料があり、どうしようどうしようと悩むうちに時間は過ぎ、子供達はおなかがすいて狂いだし、結局ご飯ができるのを待てずにパンなどかじる始末。（じゃあ最初からドイツ式パンの夕飯にすればいいのに・・・）

めざせ！手抜き料理の趣旨を発表した時に、とても親しい友達（日本人ではありません）にぼそっと言われた一言。

「あなたは、きっとそれだけはゆずりたくなかったんだよね。日本人として、暖かい夕飯を自分も食べたいし家族にも食べさせてあげたかった。でも５年たって、だいぶドイツになじんできて、合理的になるのも悪くはない、とやっと考えられるようになったんじゃない？」

そう、そのとうりなんです！あんなに嫌だったドイツ式の冷たい夕飯ですが、こんなに楽なら・・・と取り入れることが増えたし、食べるのも苦ではないというか、自分はサラダだけとかにすればいいんです。夫の実家で１週間連続食べたら本当に体が拒否反応をおこしますが、週に１回か２回なら大丈夫です。スープやサラダをプラスしてあの「つめたーくていつも同じだとすぐに飽きが来そうな感じ」を少しでもやわらげる努力はしていますが。

夜ご飯を作る時も「前日、もしくは遅くともその日のお昼には」夜に何を作るか決められるようになりました。できる用意はランチを作るときや午後時間のある時にやっておけば、６時に夕飯！なんていうドイツ風も夢ではありません。そうすると、なんと７時には全ての片付けも終わり、キッチンもきれい、まったーーーりと余裕の時間が流れ、大好きなドイツ映画を見てから寝るなんてことも以前よりたやすくできるようになりました。


２０１２年に自分を変える！と決意する手助けになった本の数々をふりかえってみます。


①こんまり流魔法の片付け術

人生がときめく片づけの魔法

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近藤 麻理恵
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日本の友達が絶賛していたので知りましたが、素晴らしいのはリバウンドしない「一度片づけたら二度と散らからない片づけ法」です。こんまりこと近藤麻理恵さんは、「幼稚園年長からESSEやオレンジページ等の主婦雑誌を愛読」という片付けのプロ。テレビ番組で有名人の汚部屋を訪問し、可愛い顔して「捨てなさい」と厳命するようなギャップにもしびれました。これを読むと大きなゴミ袋がいくつもいくつも捨てられます。そして、こんまり流たたみ方、いいですよ。服を立てても崩れないのです。そしてどんな服を持っているか一目瞭然、収納枚数も重ねての収納よりずっと増えます。

こんまりこと近藤麻理恵さんのＨＰは　こちら


②ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門

ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)

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片付け関連の本は、苦手だからこそ何冊も持っていますが、ダントツに一番いいと思うのがこちらで、一生大事にして時々読み返したい本です。この本を読むといつもすぐに一気に片付けたくなり、人生で何が大事で何が無駄かを考えさせられます。そしてガラクタをためることがいかに負のエネルギーとなるのか、いつか片付けなきゃと心配することでいかに人生損するか、などをわかりやすく説得してくれます。

風水に関心がなくても十分得るところの多い、物を捨てて人生をすっきりさせるための一番のおすすめ本です。


③あな吉さんの 人生が輝く! 主婦のための手帳術

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浅倉 ユキ
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手帳術には何度かはまったことがあり、何年も前にＡ５サイズのシステム手帳、リフィル、６穴パンチなど全てそろえたもののどこにしまったかわからないほどずっと使っていませんでした。あな吉さんの手帳術をやる場合もこのセットをそろえるのがベストです。が、他の手帳術と違うのは、付箋を活用すること。主婦の仕事は予定していたことが予定していたように進まないことが多いので、キャンセル・移動・追加の連続。やることを付箋に書いておけば空いている時間にいつでも動かして張りなおすことができるのです。今までビジネスマン向けの手帳術で失敗してきた私には目がうろこのゆるーい、フレキシブルな手帳術。これならできそうです。

本を読むとやり方がよくわかるのでおすすめです。

ちなみに、なぜ「あな吉」さん・・・？本名は浅倉ユキさんといって、動物性食材と甘味料、だしを使わないベジタブル料理教室「another～kitchen」を主宰する料理家。これがあな吉さんという呼び名の由来でした。

あな吉さんのブログは　こちら　です。


④痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則

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またまたダイエットです。あきらめたようであきらめていないしぶとい私。この冬は「どうせ運動できないんだから←これが悪いのだ・・・、読むだけダイエットでもやるか」とぬくぬく暖かい部屋で一気にこの本を読みました。これを読んで痩せた！というわけではないのでおすすめしていいのかわからないのですが、具体的な目標を持つこと、ダイエットは快楽だと脳に思わせること、など今までとは違ったアプローチがおもしろかったです。

いやあ、これで痩せたら苦労はしませんが、でも理想の自分を思い描いてそれを明確にすることは得することすらあれど損はしないと思います。でも、やっぱり理想と現実は違う、思ったようにならなかった・・・と自分を責めて落ち込んでしまうような人にはむいていないかもしれません。


ほんの少しでいいからお腹がしまって念願のずーっと前に買った服がまた着られる日を夢見て、今年も「健康的な」ダイエットをあきらめずにがんばります。

そんなこと言ってる間にジョギングでもしたら一番いいんですけど・・・。

めざせ！手抜き料理

↑　美しく色付いた公園の木々。


早いものでもうすぐ２０１１年も終わりに近づきました。

日本にいる時にブログをはじめて、早５年。５周年記念は何書こう、どんなにわくわくするだろう、と思っていたのですが、気づいたら終わっていました。ただ１つ言えることは、心配していたことも時とともに解決策が見つかったりするもの・・・・、まさにこのブログのタイトルのような５年間でした。

２０１１年の秋は暖かくて晴れの日が多くて、まさに黄金の秋！でした。女友達と旅行に行ったのですが、秋だというのに夜でも外のテラスでお食事ができるくらいでした。↓



ちなみに、行く途中の電車ではプロセッコを２本あけ、お料理上手の子は手作りおつまみまで持参という充実振り。着いてからもさっそく１本。↓



この旅行でとても簡単でおいしい料理を友達が作ってくれました。昼間はめいっぱい遊びたいけれど、夜は心置きなく飲みたいので家で食べたい、そんな時間のない中ささーっと作ってくれたこの料理。


買い出しにいって、豚のヒレ肉と好きな野菜を買ってきます。（野菜はパプリカ、ズッキーニがおすすめ）
↓



肉と、野菜をそれぞれ別にジップロックに入れてマリネしておきます。（マリネ液は、醤油、スイートチリソース、オリーブオイルとにんにくのみじんぎり。あとはあれば好きなハーブ）
↓

そのままほったらかして遊びに行きます。
↓

食べたくなったら、豚のヒレだけ、フライパンで焦げ目がつくまでよく焼きます。
↓


肉と野菜両方、オーブンに入れます。
↓

調理がすんだらできあがり。（オーブンや温度によっても異なりますが３０分～１時間弱くらいでしょうか）


たったこれだけなのですが、おいしい！なんといっても、ピーマンが食べるのをやめられなくなるくらいおいしいのです。BBQグリルもあったのですが、火をおこしたりなんだり面倒。手も汚さずにオーブンでささっとできる料理は魅力的です。


このお料理の話をしたら　ブログ友達のブースケさん　が、さっそく作ってみてくれました。私の写真よりもずっと本格的でおいしそうなので、参考にして下さい。

で、なぜ、めざせ！手抜き料理なのか。

これは、ドイツに来てずっと感じていたことなのですが、ドイツ人の多くは夕飯を料理しないけれど（冷たいハムやチーズがならぶあのカルテスエッセンです）、日本人はじめアジア人はけっこうちゃんと作りますね。夕飯をもうちょっと手際よくできたらドイツ人女性並みに夜リラックスする時間がたくさんもてるのに・・・・。

夕飯にご飯を炊いて和食（もしくは中華）のおかずを２品くらい、と日本から見たらじゅうぶん手抜きかもしれませんが、それでも１時間以上はキッチンに立つことになります。その間ドイツ人ならパンとハムを出すだけだから１０分もかからず。使うお皿の数を考えても食後の片付けの差はそれはそれは大きなものです。やっと片付けたらもう何も気力が残っていない。ドイツ人はご主人の帰宅も早いし、７時までにささっと食べて家事を全てすませ、８時からのヨガにいったりするというのに。

かといってパンとハムの夕飯はどうしても体が受け付けない、１日ならいいけど続ける気がしない。

なので、暖かくて栄養もあって、なおかつ！（ここ一番大事）　簡単にできて後片付けが楽なメニューを夕飯に取り入れたい。手際がよくてアイデア満載のお友達の助けもかりて、この数年越しの計画を来年こそは実行しようと思います。